Перерывы и фокус
Приросли к креслу? Как часто делать перерывы в сидении
Исследования говорят: вставать стоит примерно раз в 30 минут. Почему этот ритм работает, сколько длится перерыв и что успеть за 2 минуты для спины и бодрости.
Перерывы и фокус
Как часто и как долго отдыхать и почему движение помогает держать голову ясной весь рабочий день.
1 статья