Тренировки
Упражнения за столом: 5 движений, чтобы ожить за 2 минуты
Затекли после часов в кресле? Пять упражнений за столом без инвентаря — на подвижность и силу, с техникой, дозировкой и безопасностью. Раз в 30 минут.
Тренировки
Короткие комплексы на перерыв, дома или прямо у рабочего стола.
1 статья